افزایش ریسک بیماری های قلبی با مصرف روزانه بیش از دو تخم مرغ

افزایش ریسک بیماری های قلبی با مصرف روزانه بیش از دو تخم مرغ



به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه ماساچوست در این مطالعه به بررسی رژیم غذایی، سلامت و عادات سبک زندگی حدود ۳۰ هزار فرد بزرگسال در آمریکا پرداختند و تا ۳۱ سال آنها را تحت نظر داشتند.

«کاترین تاکر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «کلسترول موجود در تخم مرغ زمانی که به میزان زیاد مصرف می‌شود با بروز مشکلات سلامت مرتبط است.»

طبق اعلام وزارت کشاورزی آمریکا، یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود ۲۰۰ میلی‌گرم کلسترول است که تقریباً میزان کلسترول آن معادل یک استیک ۲۲۵ گرمی است.

به گفته محققان، مصرف بیش از ۳۰۰ میلی‌گرم کلسترول در روز با افزایش ۱۷ درصدی ریسک ابتلا به بیماری قلبی-عروقی و ۱۸ درصد ریسک بالاتر مرگ مرتبط است.

محققان تاکید می‌کنند مصرف چندین تخم مرغ در هفته معقول است اما بهتر است افراد از خوردن ۳ تخم مرغ در روز پرهیز نمایند.

منبع: همشهری آنلاین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *