برای پیشگیری از ابتلا به مشکلات سلامت تحرک داشته باشید

برای پیشگیری از ابتلا به مشکلات سلامت تحرک داشته باشید


برای پیشگیری از ابتلا به مشکلات سلامت تحرک داشته باشید

زندگی > سلامت – همشهری آنلاین:
بسیاری از افراد به قدرکافی ورزش نمی‌کنند اما سبک زندگی بی‌تحرک با شماری از مشکلات جسمی و روحی نظیر سرطان و افسردگی مرتبط هستند.

به گزارش خبرنگار مهر، متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که زندگی بی‌تحرک با بروز برخی مشکلات عمده سلامت همراه هستند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌شود:

– چاقی

– بیماری قلبی

– فشارخون بالا

– کلسترول بالا

– سکته

– دیابت نوع۲

– پوکی استخوان

به گفته متخصصان، پیاده‌روی، استفاده از اتوبوس و مترو به جای خودروی شخصی، ایستادن و تحرک به هر دلیل ممکن و سایر ترفندها می‌تواند هرچند اندک اما به طرز موثری از خطرات بی‌تحرکی بکاهد.

منبع: همشهری آنلاین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *