توصیه‌ وزارت بهداشت به مردم هنگام آلودگی هوا

توصیه‌ وزارت بهداشت به مردم هنگام آلودگی هوا



به گزارش ایسنا، رییس اداره بیماری‌های مزمن تنفسی وزارت بهداشت اعلام کرد: به دلیل اینکه معمولا در فصول سرد سال به دلیل افزایش میزان آلاینده‌ها، آسم  تشدید می‌شود. بر همین اساس در شرایط آلودگی هوا به تمام  افراد به ویژه کودکان، سالمندان، زنان باردار و افراد مبتلا به آسم و بیماران قلبی توصیه کرد:

  •  تا حد امکان از منزل خارج نشوید  و  در صورت ضرورت و نیاز، زمان حضور در محیط‌های بیرون را به حداقل برسانید.
  • برای تردد از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده کنید.
  •  از ماسک‌های مناسب و فلیتردار استفاده کنید. تاکید می‌شود که ماسک‌های کاغذی معمولی و دستمال تاثیر چندانی بر جلوگیری از ورود آلاینده‌ها به سیستم تنفسی ندارند.
  • لازم است بیماران در شرایط آلودگی هوا درها و پنجره‌ها را بسته نگه دارند تا هوای آلوده وارد منزل نشود.
  •  از انجام فعالیت‌های شدید و ورزشی در فضای آزاد که میزان تنفس را افزایش می‌دهند، بپرهیزید.
  • پس از مراجعت به منزل دوش بگیرند تا از جذب آلودگی‌ها روی پوست بدن جلوگیری شود و روزانه چندین مرتبه چشم‌ها، بینی و دهان خود را بشویید.
  • مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه را افزایش داده و مواد غذایی کم‌ ارزش مانند فست فود، چیپس و پفک و نوشابه استفاده نکنید.
  • مایعات خصوصا آب زیاد بنوشید.

منبع: همشهری آنلاین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *