نکته بهداشتی: عوامل خطرساز کمردرد

نکته بهداشتی: عوامل خطرساز کمردرد


نکته بهداشتی: عوامل خطرساز کمردرد

زندگی > سلامت – همشهری آنلاین:
کمردرد عارضه‌ای است که اغلب افراد در نقطه‌ای از زندگی‌شان تجربه می‌کنند.

کمردرد ممکن است به صورتی دردی مبهم یا دردی حاد و نافذ احساس شود.

ازجمله عوامل خطرساز برای کمردرد می‌توان به این موارد اشاره کرد

– سن: نخستین بار دچار شدن به کمردرد معمولاً در فاصله ۳۰ تا ۵۰ سالگی رخ می‌دهد و با افزایش سن احتمال بروز آن افزایش می‌یابد.

– میزان آمادگی بدنی: کمردرد افرادی را که آمادگی بدنی ندارند، بیشتر گرفتار می‌کند.

– بارداری: زنان باردار به علت تغییرات در وزن و قرارگیری مفاصل لگن بیشتر در معرض کمردرد هستند.

– اضافه‌وزن: اضافه‌وزن یا چاقی یا افزایش وزن سریع می‌تواند بر کمر فشار بیاورد و زمینه‌ساز کمردرد شود.

– ژنتیک: برخی از علل کمردرد مانند اسپوندیلیت آنکیلوزان (یک نوع التهاب مفاصل که ستون فقرات را درگیر می‌کند)، زمینه ژنتیکی دارند.

– شغل: شغل‌هایی که نیاز به بلند کردن، فشردن یا کشیدن اشیای سنگین دارند، ممکن است به آسیب‌دیدگی کمر و کمردرد بینجامند.

– سنگینی کوله‌پشتی: کوله‌پشتی بیش‌ازحد حاوی کتاب و ملزومات باشد با فشار آوردن بر کمر ممکن است کمردرد ایجاد کند

منبع: همشهری آنلاین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *