کنار آمدن با فقدان عزیزان

کنار آمدن با فقدان عزیزان


نکته بهداشتی: کنار آمدن با فقدان عزیزان

زندگی > سلامت – همشهری آنلاین:
داغداری واکنشی طبیعی به فقدان عزیزان است و هر کسی به شیوه متفاوت دوره سوگواریش را می‌گذراند.

به این توصیه‌ها برای کنار آمدن با فقدان عزیزان توجه کنید:

– با ورزش منظم، رژیم غدایی سالم و خواب کافی از خودتان مراقبت کنید.

– به طور آشکار درباره احساسات‌تان با دوستان و خانواده‌تان صحبت کنید.

– تغییرات عمده در زندگی‌تان را به طور فوری انجام ندهید.

– مشاوره تخصصی این زمینه را مد نظر قرار دهید.

– اگر حوصله انجام فعالیت‌های روزانه‌تان مانند پوشیدن لباس، خوابیدن یا تهیه کردن غذا را ندارید، با دکترتان صحبت کنید.

– برای روند سو‌گواری زمان بگذارید.

منبع: همشهری آنلاین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *